Dulce, jugosa y llena de nutrientes, una pieza de fruta madura es el capricho que todos podemos darnos sin remordimientos. Pero algunas frutas son más útiles que otras cuando se trata de ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos de salud, sobre todo cuando se tiene un presupuesto limitado o se intenta mantener los niveles de azúcar bajo control.

Entonces, ¿por qué fruta deberías apostar y cuál deberías evitar? Hablamos con una nutricionista para saber qué frutas son las mejores.

Haz clic o desplázate por nuestra galería para descubrir las mejores y peores frutas, según los expertos nutricionistas, en una lista desde las más saludables a las que menos valor nutricional tienen.

Hemos basado nuestra clasificación en las credenciales de cada fruta para mejorar la salud, con la ayuda de un nutricionista titulado.

Adaptado al español por Alba Mora Antoja, Redactora en Español para loveFOOD.